ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 突然ですが、皆さん痩せたいですか？？？？ しかし痩せるのはそんなに簡単ではありませんよね。 今回はそんななかなか痩せない体であってもたった半年で20kgダイ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 ダイエットを成功させたいですか？？ はーーーい(小声) 「ダイエットするぞ」と決心してもすぐに辞めてしまうのが現状。すぐ甘いアイスクリームを食べてしまい、…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんはいままでどうやったら痩せるかについて色々調べたり、試していたりしていたかもしれません。 だがしかし、そもそもじゃあ何故太るかについては考えた事…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレを行う際、ちゃんと背中も鍛えていますか？？？ ちゃんと背中を鍛えなければ、かっこいい体を見せる事はできません。 今回はそんな皆さんにかっこ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレを行っている際、三角筋しっかりと鍛えていますか？？？ かっこ良くて、逞しい体を目指すには三角筋を鍛えなければなりません。 三角筋を鍛えると…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 突然ですが、胸を張って歩けるほどの胸板を現在お持ちでいらっしゃいますか？ 問いかけが少し偉そうな感じになってしまい、本当に申し訳ないのですが、胸を張っ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは腕の筋肉である二頭筋、三頭筋と２つの部位をしっかりと筋トレしていますか？？ 上腕二頭筋ばかり鍛えていませんか？？ 筋トレを始めたばかりの方々は腕…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは上腕二頭筋を鍛える際どんな種目で鍛えていますか？？？ おそらくダンベルカールなど、ベイシックなもので行っていると思います。 しかし、それだけでは…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 みなさんは綺麗なお腹を保つために何か努力はされていますか？ おそらく食事管理とかでお腹を綺麗に保っておられる方も沢山いらっしゃるでしょう。 しかし、そ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 みなさんは筋トレをしていますか？ 筋トレや運動を週1でもよいので行なっている方へ 筋トレを行わなかった日は筋肉落ちているように感じませんか？？？ そう！…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレを行う際、どのくらいモチベーションを保てていますか？？？ 恐らく筋トレを行なっている途中で、疲れが目立って筋トレに対するモチベーションが…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは腕を鍛えているはずなのに肩が痛い、背中を鍛えているのに何故か大腿四頭筋がめっちゃ筋肉痛。なんて経験ありませんか？？？ 僕も昔はいつもありまし…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 夏休みどうでしたか？満喫されましたか？？？ 夏休みといえど、学生さん以外は夏休みはそんなにないと思いますが、夏らしいこと出来ましたか？？ まあ今年は少し…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレをする時、筋肉についてよく知ってから行なっていますか？？？ それぞれどこにどんな筋肉があって、それを意識するかしないかでは、筋トレの成果…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは自分の好きな事を仕事に出来ていますか？？ 多くの方々は自分の仕事にやりがいを感じないと感じているでしょう。 僕は見ていて思います。 満員電車に…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ごりら&テクノロジー＝ゴリテックです。 みなさんはどのくらいの頻度で筋トレを行なっていますか？？？ 私は殆ど毎日行なっております。 筋トレを休む日は有酸素運動をするので、運動をしない日が殆ど…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 女性、男性に限らず皆さんは胸を大きくしたいと思いますよね。 でも胸を大きくするのってそんなに簡単じゃないように思えますよね。 たしかにその通りかもしれ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレ前、或いは筋トレ後にどんな食事を摂取していますか？？ 筋トレ前後に食事を意識している方は少ないのではないでしょうか？？ 僕も昔は筋トレだ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレを継続させる事が出来ていますか？ この記事を読んでいる方々でも筋トレが続かず悩んでしまっている。 そんな可能性がある方々沢山いらっしゃる…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは二重になりたいですか？？ 僕は元々一重ですが、筋トレと食事管理をしっかり行なって体脂肪を気にしている時は二重になります。 しかし、旅行など行き、…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレを継続させる事が出来ていますか？ 僕の周りで、初めて1ヶ月とかで終わる人を沢山見てきています。 実際に、筋トレを始めた人の中で1年以上続け…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 この記事を見ると凄く衝撃的だったと感じるかもしれません。 しかし、残念ながら事実です。 体の70%は遺伝子で殆ど決まってしまいます。 だからといって諦める…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは！ ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは太っていますか？ 或いは体型を気にして海に出かけるのが億劫になってしまったりしていませんか？ 今回はそんな方々の為に、どうやったら太らない体にな…

ゴリテック学園長による筋肉学園 皆さんこんにちは ゴリラ＆テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレをする際、筋肉痛になりますか？ それとも筋トレを毎日のように行なっているのに、なかなか筋肉痛にならない。そう嘆いている方々も沢山いらっしゃ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんはサウナに入る事が好きですか？ 僕はあまり好きじゃありません。 しかし、入り方によっては少し痩せる事が出来てしまうのです。 ですので、少しでも痩せ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは女性が惚れる程の身体を作り上げる事が出来ていますか？ 恐らく女性を惚れさせる身体を作り上げるのはそんなに簡単ではありません。 しかし、ある方法…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 みなさんは普段体を鍛えますか？？ 体をまだあまり鍛えたことない方でも簡単に始める事ができて、無理のない筋トレを行いつつ、筋肉を満遍なくつけていく、最強…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんは筋トレをいつもどのタイミングで行なっていますか？ 朝ですか？昼時ですか？それとも夜ですか？？ 仕事や学校があるので、ほとんどの方は夕方に行なっ…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ゴリラ&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんお酒は好きですか？？ 私は好きです。 しかし、お酒を飲んだ後に筋トレ、運動、お風呂に入るのはやめた方が良いです。 一歩間違えるとかえらぬ人となって…

ゴリテック学園長による筋肉学園 みなさんこんにちは！ ごりら&テクノロジー＝ゴリテックです。 皆さんダイエットして痩せたいですかーーー？？ 「はーーーい！痩せたいです。」 でもどうやって痩せたらいいのか分からない。 痩せようとして筋トレや有酸素運…